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自宅で簡単体幹トレーニング!1日たったの3分の体幹トレーニングダイエット【動画解説付き】

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自宅で簡単体幹トレーニング!1日たったの3分の体幹トレーニングダイエット【動画解説付き】

1日たったの3分の体幹トレーニングで体の内側から体が引き締まる!

ダイエットエクササイズで体幹トレーニングがいかに有効かは、以前(体幹トレーニングの必要性と効果)説明しました。
今回は、普段あまり運動をしていなかったりしていきなりキツイトレーニングは続かないかも・・・
と思っている方にはうってつけの簡単で1日たった3分間の体幹トレーニングダイエットを紹介します。

まずは、こちらの動画を見て下さい。

動画:youtube(EXILEフィジカルトレーナー直伝の1日3分間の体幹トレーニング!)

体幹トレーニングは、あなたを脂肪を燃えやすい体へ変えるダイエットエクササイズ!

体幹を鍛える事で、体を安定させる為の筋力を作ることができ、ストレッチ・筋トレ・有酸素運動でのダイエット・シェイプアップの効果が向上するだけでなく、姿勢や骨盤の矯正や基礎代謝が高まり、脂肪が燃焼しやすい身体へあなたを作り変える事ができます。

是非、体幹トレーニングを実践しあなたのダイエットを成功させましょう!

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