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メモするだけのダイエット!?【レコーディングダイエットでリバウンドにさよなら・・・】

レコーディングダイエットとは 食べたものを記録するだけというのがレコーディングダイエットです。 レコーディングダイエットが広まったきっかけは一冊の本からでした。 岡田斗司夫さんが開発して、書き上げた「いつまでもデブと思うなよ」という本…

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