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ダイエットルーム

TAGメッツ

楽器

音楽活動での身体活動別METs値/消費カロリー

1.0~1.5METs及び6.0METs以上の身体活動はありません。 メッツとは メッツ(METs)とは、Metabolic Equivalentsの略で、運動強度を測定した単位です。安静時(座って楽にしている状態など)を1Mets…

デスクワーク

多方面にわたる活動での身体活動別METs値/消費カロリー

6.0以上の身体活動は、ありません。 メッツとは メッツ(METs)とは、Metabolic Equivalentsの略で、運動強度を測定した単位です。安静時(座って楽にしている状態など)を1Metsとしたときと比較し何倍のエネルギ…

芝刈り

芝生や庭の手入れでの身体活動別METs値/消費カロリー

メッツとは メッツ(METs)とは、Metabolic Equivalentsの略で、運動強度を測定した単位です。安静時(座って楽にしている状態など)を1Metsとしたときと比較し何倍のエネルギーを消費するかで運動の強度を示し…

睡眠

不活動、安静~安静に近い低強度活動での身体活動別METs値/消費カロリー

3.0以上の身体活動は、ありません。 メッツとは メッツ(METs)とは、Metabolic Equivalentsの略で、運動強度を測定した単位です。安静時(座って楽にしている状態など)を1Metsとしたときと比較し何倍のエネルギ…

消費カロリーの計算方法/メッツ(METs)

あなたが何か運動をしたときに、「この運動量でどのくらいカロリーを消費したのか?」気になったことってありませんか?特にダイエットやシェイプアップを現在している方なら知りたいと思います。 そんなあなたに、今回は簡単に運動による消費カロリー…

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