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ダンスでの身体活動別METs値/消費カロリー

1.0METs~2.9METsの運動はありません。 メッツとは メッツ(METs)とは、Metabolic Equivalentsの略で、運動強度を測定した単位です。安静時(座って楽にしている状態など)を1Metsとしたときと比較し…

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