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ダイエット運動の”つまみ食い”で、自分に合った運動を探そう! ダイエットで脂肪を燃焼し体脂肪を減らすためには、適度な運動が必要です。また運動することにより筋肉量が増え代謝がよくなり、太りにくい身体に変える事もできます。ですが、運動がダイエ…

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ダイエットを続けるコツ! 【あなたのダイエット、自分に厳しすぎないですか?】

自分に厳しすぎるダイエットは、長続きしない! ダイエットを始めようと思った理由はいろいろ、「好きな人が出来た」「気に入った服を着るため」「モデルさんのような体型になりたい」「医者から痩せるように言われた」などなど数えきれないほどあります。…

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