あなたはダイエット出来ないと諦めていませんか?大丈夫!あなたのダイエットをゼロからサポート!

menu

ダイエットルーム

好きなだけ食べていい!脂肪燃焼スープのレシピ

脂肪燃焼スープ2
スポンサードリンク

好きなだけ食べていい!脂肪燃焼スープのレシピ

脂肪燃焼スープ27日間脂肪燃焼スープのレシピを紹介します。

7日間脂肪燃焼スープダイエットは、脂肪燃焼スープをメインの食事とした、7日間限定で行う食事療法です。本来は心臓外科手術の前に急速な減量を行うために用いられいますが、ダイエットでは、急速な脂肪燃焼効果があります。
しかも、スープはいつも食べることができ、食べれば食べるほど体重が落ちる夢のようなダイエット方法です。☆彡

脂肪燃焼スープの作り方

脂肪燃焼スープ3材料
玉ねぎ大3個、ピーマン(パプリカ)1個、太いセロリ1本
キャベツ半玉、ホールトマト1缶
チキンスープの素1個

 

 

調理

  1. 用意した野菜を食べやすい大きさに切ります。
  2. チキンスープの素とホールトマトを大きな鍋に入れます。
  3. 切った野菜をチキンスープの素とホールトマトが入った鍋に入れ、野菜がひたるぐらい水を入れます。
  4. 野菜が自分好みの柔らかさになるまで煮込みます。

脂肪燃焼スープは、これで完成!

これだけでも、一日では食べきれない量だと思います。余ったスープは冷蔵庫で保存し食べるときに火にかけて下さい。
好みで、塩、コショウ、チリソースやカレーパウダーを入れて味のバリエーションをしてもOK!

 

続いて7日間の食事スケジュールです。

その前にルールの確認をしておきましょう。

  1. アルコールは禁止(脂肪燃焼できなくなります)
  2. もしアルコール飲んじゃったら、24時間後にやり直しです。
  3. 飲み物は、水・お茶・ブラックコーヒーのみ(100%ジュースは奇数日のみ)
  4. 炭酸飲料もダメ(糖質ゼロ、カロリーゼロもダメ)
  5. 揚げ物など小麦粉を使った食べ物はダメ
  6. 砂糖など甘味料は一切ダメ
  7. 5日目に肉を食べることができますが、鶏肉か煮魚でもOK!
  8. 7日間で一旦終了しましょう、続けたい場合は、2日間以上のインターンバルをおいてから。
  9. 途中で身体に異常や体調不良を感じたら即中止して下さい。

それでは、

1日目:バナナ以外の全てのくだものと脂肪燃焼スープだけの日

水分は水か甘味料の入っていない100%ジュース

2日目:脂肪燃焼スープと野菜だけの日

スープに他の野菜を入れて満腹になるまで食べて下さい。野菜はそのまま生でも食べていいですが、ドレッシングなど何もつけないで下さい。
夕食では、お待ちかね1回目のご褒美にベイクドポテトを食べてもOK!
(ちょっとだけならバターもOK!)
注意:豆・スイートコーンはダメです。また”くだもの”も絶対今日は食べないこと!

3日目:1日目と2日目のコンビネーション

脂肪燃焼スープ、くだもの、野菜を好きなだけ食べてOK!
ただし、ベイクドポテトはダメです。ご褒美ですから・・・
この時点で体重に変化が現れる方が多いようです。

4日目:脂肪燃焼スープとバナナの日

バナナ3本とスキムミルク(無脂肪ミルク)500ml
脂肪燃焼スープは好きなだけ食べてOK!
水分をできるだけ多く摂りましょう。
高カロリーのバナナと牛乳ですが、肝臓に蓄えていた栄養素(炭水化物、タンパク質、カルシウム)がこの4日目でなくなるで補充します。

5日目:肉とトマトの日

来ました!2回目のご褒美!350~700gの赤身の牛肉食べてもいいです。又は皮を取った鶏肉か煮魚でもOK!
トマトは6個までたべていいです。脂肪燃焼スープは最低1杯は食べて下さいね。
できるだけ、水分を多く摂るようにしてください。

6日目:牛肉と野菜の日

牛肉は好きなだけ食べてもOK!です。
ベイクドポテトを除けば野菜も好きなだけ食べて下さい。
脂肪燃焼スープは最低1杯は食べて下さい。

7日目:玄米と野菜とフルーツジュースの日

玄米と野菜を食べて、甘味料のない100%ジュースを飲みましょう。
脂肪燃焼スープも最低1杯は食べて下さい。

 

この脂肪燃焼スープダイエットでは、平均5キロほどの減量が可能だそうです。体質により差が出るようですが、短期集中のダイエットなので極端な減食ダイエットをするよりも、よっぽどいいと思います。

スポンサードリンク


  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメントは利用できません。
スポンサードリンク

ダイエットサポートグッズ(楽天)

楽天市場 世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』 世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』 世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』 世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』 世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』 世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』 世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』