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女性必読!骨盤ダイエットは身体のサイクルに合わせておこなわないと・・・

骨盤ダイエット
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女性必読!骨盤ダイエットは身体のサイクルに合わせておこなわないと・・・骨盤ダイエット骨盤の歪み(ゆがみ)は、肩こりや腰痛、生理痛などの身体の不調、そして、下半身太りや便秘、むくみなどのダイエットの効果をじゃまする原因として、 骨盤の歪みを整えるダイエットが注目されています。

骨盤の歪みには、骨盤が「開いている」「傾いている」「ねじれている」などの種類があり、下半身太りの原因となっている骨盤の開きに関しては、「骨盤ベルト」 を巻くだけで骨盤が閉まり簡単に痩せることができると人気のようです。

しかし、骨盤は閉まっていることが正常なわけではありません、骨盤は日常の生活活動や女性ならば月経の前後のサイクルでも自然と大きく開閉しているものなのです。

女性の体質などについて詳しい、整体師の奥谷まゆみさんは、骨盤のことについて自分の著書の中でこう述べています。

「骨盤が閉まる事により痩せやすくなるのは事実、(中略)体の要求で自然に『閉まった』骨盤は、体の要求で開きたくなればまた自然に開いてくるけど外から無理矢理 『閉めた』骨盤は、体の要求で開きたいときに開けなくなる。そうすると過食やイライラも多くなる(中略)」

女性が骨盤ダイエットを行う時は、体のサイクルに合わせる必要があるようですね、体が骨盤を開きたがっているのに無理矢理閉めてしまうと、身体だけでなく精神面にも 悪影響がでてストレスが溜まります。

これから骨盤ダイエットを始めようと思っている方は、ダイエットの効果だけでなく、あなたの身体と精神面をいたわりる事も考慮できるように、是非とも覚えておいても らいたいと思います。

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