あなたはダイエット出来ないと諦めていませんか?大丈夫!あなたのダイエットをゼロからサポート!

menu

ダイエットルーム

ダイエットの停滞期を乗り切るにはカルシウムが必要!簡単ホットヨーグルトでダイエットが続く!

ホットヨーグルト
スポンサードリンク

ダイエットの停滞期を乗り切るにはカルシウムが必要!簡単ホットヨーグルトでダイエットが続く!

ダイエットの停滞期を乗り切る「ホットヨーグルト」って何?

ホットヨーグルト以前、TVなどのメディアで話題となった「ホットヨーグルトダイエット」ってご存知ですか?
「ホットヨーグルトダイエット」のルール

  • 朝食はホットヨーグルトのみ
  • 昼と夜は好きなメニューを食べてもOKですが腹八分目まで。
  • 間食はなるべく控える。
  • アルコールはビールかワインならば1日1杯程度ならOK。

と食事制限ダイエットの中ではとっても緩いダイエット方法です。

この「ホットヨーグルトダイエット」だけではダイエット効果はあまり望めませんが、ダイエットが停滞期に来ている方にとっては、停滞期を乗り切る手段として取り入れる価値があると思いますので紹介します。

なぜ「ホットヨーグルト」がダイエット停滞期に効果があるのか?

カルシウムが不足すると、脂肪を体に溜め込もうとするホルモンが分泌されます。このホルモンの分泌を抑えるのに効果的なのがカルシウムを多く含んでいるヨーグルトなんです。
さらにヨーグルトを温めることにより、乳酸菌などの菌の働きを活発にし代謝をアップさせることができます。

また、ヨーグルトのカルシウムの吸収を行う腸は冷えてしまうと吸収機能が低下するので、暖かいヨーグルトにすることで腸の働きを助けることにも繋がっているんです。

「最近、ダイエット効果が停滞ぎみで体脂肪率が減らない」悩みがある方は、カルシウム不足で身体が脂肪を溜め込む体質になっているかもしれませんので、一度「ホットヨーグルト」試してみて下さい。停滞期から脱出できるかもしれませんよ。

スポンサードリンク

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

コメントは利用できません。
スポンサードリンク

ダイエットサポートグッズ(楽天)

楽天市場 世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』 世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』 世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』 世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』 世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』 世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』 世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』