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耳のツボを押すだけ!?食欲を抑える事ができる”耳つぼダイエット”

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耳のツボを押すだけ!?食欲を抑える事ができる”耳つぼダイエット”

耳つぼダイエットとは

耳つぼダイエットとは、耳にある食欲中枢のツボ(食欲抑制のツボ)を刺激することで、食べすぎを抑えて、摂取カロリーを低くします。
健康的に痩せることをモットーとしているのが耳ツボダイエットです。

ですので、耳つぼダイエットは、単にスリムになりたいというだけではなく、
健康的な体になりたいという方に最適なダイエット法と言えるでしょう。

ダイエットに効果的な耳ツボ

耳のツボダイエットでは、ツボを刺激して食欲を抑える効果がありますので、
ダイエットに効くと言われるいくつかのツボを刺激してやります。
すると身体のバランスも同時に整えられていきます。

耳つぼダイエット

① 飢点(きてん)

食欲を抑える効果があります。
飢点(きてん)があるのは、耳の穴の顔の方向にある少し突き出た軟骨の真ん中辺りです。左右共にあります。

②神門(しんもん)

ダイエットで生じやすいストレスやイライラを抑える効果があります。
その為、ストレスで眠れない、ストレスで食べてしまうという方には特にオススメの耳ツボです。
ストレスのないダイエットを行うことが出来るでしょう。
神門(しんもん)があるのは、耳の上半分の部分の内側の真ん中辺りです。

③腎(じん)

水分代謝を高めてむくみを改善させる効果があります。
腎(じん)があるのは、耳の中央よりやや上、上から数えて2つめの溝です。

④内分泌(ないぶんぴ)

ここが硬くなっているとイライラ、不眠、心臓、胃のなどに不調が出ている場合があります。ホルモンバランスを整えて、食欲を抑える効果があります。
内分泌(ないぶんぴ)があるのは、耳の穴のくぼみの一番下です。耳の表面ではなく、くぼみの奥にあります。

⑤胃(い)

暴飲暴食を抑える効果があり、胃を正常に整える効果があります。
胃(い)があるのは、耳の中央のやや上、腎つぼのやや下です

耳ツボの効果

耳ツボを行えば、自然と食欲が抑えられますので、食べれないというストレスがありません。食べる量が確実に減っていくことで、体重も確実に減っていきます。
そしていつの間にか、少量の食事でも満足することが可能になります。
ですので、それまで暴飲暴食気味だった方に特に耳ツボダイエットは最適です。
体に害を及ぼすことなく、無理のない食事制限を行うことが可能です。

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耳ツボダイエットは、通常のダイエットのように栄養が損なわれるということはありません。栄養不足となり、お肌がカサカサになったり、不健康に痩せたりと言う心配はありません。食事を減らしながらもきちんと食べていくのが耳ツボダイエットです。
ですので、健康的にスリムになれるのです。

また耳ツボダイエットと併用して、サプリメントを摂取すれば尚、健康的にスリムになる効果が高まります。

このように耳ツボダイエットは無理な減量ではなく、健康的に美しくスリムになれるダイエット法です。耳ツボを行えば、生活習慣病を予防出来たり、体質、食生活を改善出来たりする理想的なダイエット方法と言えるでしょう。

健康的にスリムになりたい方は、是非、耳ツボダイエットにチャレンジしてみましょう。

耳ツボは、食事を摂取する30分前に行うと良いでしょう。
綿棒や指で優しく刺激します。
これを毎日、続けることが大切です。

 

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