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ダイエットサポートドリンク成分の種類別効果を知っておこう!

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ダイエットサポートドリンク成分の種類別効果を知っておこう!

ダイエットサポートドリンク成分

ダイエットをしている方なら誰でも効率よく脂肪を減らしたいですよね?
現在では、様々な脂肪燃焼をサポートしてくれるサプリメントやドリンクがドラッグストアやコンビニなどで多く並んでいますが、その素材や成分によって摂取するタイミングによって脂肪燃焼効率が違ってくる事をご存知でしょうか?
今回は、脂肪燃焼をサポートしてくれる素材や成分、摂取方法を簡単に紹介したいと思います。

〇カテキン

茶葉に多く含まれているカテキンは、肝臓内の脂肪分解酵素を活性化させる働きがあり体脂肪を落としやすくするだけでなく、直接肝臓に働くので脂肪肝の予防にもなるようです。
このカテキンは食事前に摂取すると効果的です。

茶葉

〇リコピン・リノール酸

リコピンやリノール酸は、脂肪を分解・燃焼を活性化する成分です。
リコピンには、血液の流れを良くし、栄養をスムーズに全身に届ける働をし、リノール酸は、肝臓や筋肉にある脂肪を分解・燃焼させる酵素を活性化させる働きがあります。
このリコピンやリノール酸はトマトに多く含まれており、食前に摂取すると効果的です。

 

〇EPA・DHA

魚に多く含まれているEPAとDHAには、脂肪酸を熱に変えて体温を保つ褐色脂肪細胞を増加し活動量をアップさせることで、体脂肪を燃えやすくする効果があります。
また、胃の消化スピードを抑える働きもあり、満腹感を高め食べ過ぎや体脂肪の蓄積を防いでくれる働きもあります。
食前や食事中に摂取すると効果的です。

EPA

〇アミノ酸ペプチド

アミノ酸ペプチドは、肉に含まれるグロビンタンパク成分を吸収しやすいように分解した成分です。
食後に摂取することで、中性脂肪の吸収を抑え、吸収された脂肪の分解を促進する効果があります。

 

〇アミノ酸

スズメバチの栄養液として知られているアミノ酸は、体脂肪を優先的にエネルギーとして使用し脂肪燃焼効率を高める効果があります。
また、持久力を維持する働きもあるので、運動前に摂取するのが効果的です。

 

いかがでしたでしょうか、どの成分も脂肪を分解し燃焼を促進しするところまではサポートしてくれますが、摂取しただけでは脂肪は燃焼しません。
やはり効率的に脂肪を燃焼させるには、適度な運動が必要です。
今回紹介した、ダイエットサポート成分を生活習慣に取り入れながら効率よく脂肪燃焼できるようしてみてはいかがでしょうか。

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