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ダイエット効果抜群!冬に飲む3つの飲み物! 

女性 ホットドリンク
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ダイエット効果抜群!冬に飲む3つの飲み物! 冬は本当は基礎代謝が上がり、脂肪が燃焼するものです。

しかし、適度な運動も行わずに食べ過ぎで、太ってしまう人もいます。
食べ物を制限する前に、まずは簡単にダイエット出来ないか探している人もいます。
そんな人に、冬のダイエットに効果がある飲み物を紹介します。

まず、ダイエットそのものには適度な運動も必要です。
しかし、その前にダイエットを補助するものとして、飲み物があります。

【白湯】

白湯

冬の飲み物でおすすめなのが、白湯です。
一度沸騰させたお湯を少し冷ましてから飲みます。
飲みやすい温度で大丈夫です。

また、朝一番に飲むといいです。
これで、お腹をじっくり温めることが出来ます。
体温の低い朝に飲むことで、非常に効果を発揮するのです。

さらに、白湯は血液、リンパの流れをよくするので、むくみ解消にもいいです。
また、腸あたりを温めて腸の動きをよくするので、便秘解消にも効きます。

【シナモン系カフェ】

シナモンカフェ

カフェなどで何か飲む時は、シナモン系の飲み物を選ぶといいです。
シナモンは体を温めてくれる効果があります。

そのため、基礎代謝を上げ、カロリーを消化する効果があります。
また、シナモンの甘みと香りは、お腹が空いた時の食欲を抑えるのに効果的です。
シナモンラテ、シナモンアップルティーなどが飲みやすいです。

【はちみつきな粉のホットドリンク】

ハチミツ

睡眠前にはちみつをとり、肝臓にある程度糖質を蓄えておきます。
そうすると、成長ホルモンが十分に分泌し、脂肪が燃焼されやすくなります。
また、痩せやすい体作りに効果的です。

実は、快眠効果もあるのです。
作り方は、はちみつ大さじ1杯・きなこ小さじ1杯・お湯を入れるだけです。

女性 ホットドリンク2

このように、冬のダイエットに効く飲み物はいろいろあります。
基本は温かいもので、基礎代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすくすることです。
運動や食事制限をする前に、まずは飲み物から入るとダイエットも成功しやすくなります。
ぜひ、上記に挙げた飲み物から試して、痩せやすい体を作っていきましょう。

 

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