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代謝アップだけじゃない!ダイエット中の女性にはうれしい栄養素が豊富な”アサイー”で健康ダイエット!

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代謝アップだけじゃない!ダイエット中の女性にはうれしい栄養素が豊富な”アサイー”で健康ダイエット!

アサイ―で健康的にそして美しくダイエット!

ちょっと高級だけど栄養満点と言われているアサイ―を知っていますか?
今、テレビなどで人気の健康食材です。
アサイ―はもともとブラジルにあるアマゾン川の付近に生えている植物で、その実を食べます。
奇跡のフルーツとも呼ばれているこの果物は、驚くほどの栄養素を含んでいます

現地ブラジルの人たちだけでなく、日本でもプロのサッカー選手などのスポーツ選手が愛用しているということでも知られています。

アサイーのダイエット効果

アサイー

では、実際にはアサイ―ベリーの効果とはいかなるものでしょうか。
なんといっても、その成分にあります。
まず、代表的なのは、ベリー系の食材に多く含まれるアントシアニン、この成分は人体の中でも取りわけ抗酸化作用を持っています。
そのため、疲れた体を癒してくれる働きを有しています。
しかも、アサイーに含まれているアントシアニンは、なんとブルーベリーの5倍量を誇っています。
さらに、アミノ酸やビタミンというような体の再生につながる栄養素も豊富です。
しかも、女性にとっても嬉しい食物繊維や鉄分、カルシウムも豊富に含まれています。
そのため、便秘に悩む人や貧血に悩む人、骨が弱い高齢者など、色々な世代に万能にきくともいえるのです。
これらの成分が体の免疫力をアップさせて代謝を高めてくれるので、ダイエットにも最適食材だと言えます。

アサイーは朝一番に摂取

スムージー女性

では、どのようにアサイーを摂取すれば良いのでしょうか。
良く見かけるのがアサイースムージーですが、スーパーなどでもアサイーが入っているドリンクが販売されています。
最近では、アサイーが入った女性向けのエナジードリンクも発売されており注目されています。

アサイーチャージ
アサイー×エナジーで働く女性の気持ちを応援!カルピス スーパーフルーツラボ アサイーチャー…

アサイーをそれ単体で購入するのはなかなか機会がありませんが、ドリンクとしては購入しやすいので、気軽に試してみることができますね。
そして、アサイードリンクを毎朝コップ一杯飲むようにすると良いですよ。
特に、起き抜けに飲むようにすれば、眠っている間に休んでいた腸の蠕動運動も促すことができます。
また、朝一番は栄養の吸収が行われやすいので、効率的にアサイーの栄養素を体に取り入れることができます。
しかも、朝ドリンクを飲めば、その日一日の代謝がアップするのでダイエット効果も期待できますよ。

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