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産後ダイエットでよく聞く『骨盤ダイエット』ってなんだろう?【骨盤矯正動画付き】

骨盤矯正
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産後ダイエットでよく聞く『骨盤ダイエット』ってなんだろう?【骨盤矯正動画付き】

産後太りを解消する骨盤ダイエットについて

産後太りを防ぐ、または解消する方法として、お医者様からもあげられる産後ダイエット方法の中でもメジャーなのは、「骨盤ダイエット」です。

この骨盤ダイエットは、一体どんなダイエット方法なのかをご紹介していきます。

まず、産後の女性の骨盤は、ほとんどの方が元の骨盤の位置に比べると歪んでいたり、ずれていたりします。
妊娠中に赤ちゃんの重みを支えて来たため、当然と言えば当然ですね。

そんな今まで頑張り続けた骨盤は、出産後大変不安定な状態になり、固定されるには時間がかかります。

骨盤がずれた状態でいると

骨盤が正常な位置に無事に戻れば問題は無いのですが、ずれた位置で固定されてしまうと、腰痛の原因、また産後太りの原因になりかねません。
ですが逆を言えば、今までぽっちゃり気味の体系だった方も、出産後に骨盤の位置を正すことでスレンダーになることが可能になります。

つまり、骨盤ダイエットは、「元の体型に戻す」事が目的ではなく、「本来あるべきキレイな体型を手に入れる」事が目的です!その為、妊娠前よりもキレイになれる可能性が充分にあるという事です。

ですから、骨盤の位置をいかに正しい位置に戻せるかどうかが、産後ダイエットのカギになると言っても過言ではないでしょう。

では一体、どのようにして骨盤の位置を元に戻していく(正常な位置に正していく)のか?

骨盤矯正の方法としては、これらの方法があげられます。

・骨盤矯正ベルト

骨盤ベルト装着しているだけで、骨盤の位置を正しい所に固定してくれる優れものです。
お値段は、利用するベルトによっても異なりますが、平均9000円前後のようです。

最近ではネット通販などでも手に入れることが出来るため、比較的入手は簡単でしょう。

 

 

・整体

骨盤矯正骨盤を矯正してくれる整体に通うことも一つの方法。
整体院の中には、“産後骨盤矯正”を行う整体院もあるようです。
お金はかかってしまうものの、確実な矯正方法の1つと言えるでしょう。

 

 

・自宅で出来る骨盤矯正


動画:YouTube

 

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