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糖質分解!脂肪の代謝を促進!ダイエットに最適なライスミルクとは?

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糖質分解!脂肪の代謝を促進!ダイエットに最適なライスミルクとは?

ライスミルクで、スリムビューティーに!

ライスミルクって?

2015年に牛乳の代替品として、ブレイク必至と言われているのがライスミルクです。
ライスミルクは、主に玄米から作られる植物性ミルクで、甘くないのが特徴です。

ライスミルク

そして、牛乳よりも低カロリー、低脂肪、コレステロール0であることから健康・ダイエットへの関心度が高いアメリカなどでは、すでにメジャーな飲み物となっています。

ライスミルクで、スリムに!

ライスミルクの原料はお米である為、脂質が2%です。
そして、牛乳のカロリーが(コップ1杯)134kcalであるのに対して、ライスミルクのカロリーは(コップ1杯)たったの66kcalです。

また24mgのコレステロールを含む牛乳に対して、ライスミルクは、コレステロール0。しかし、ライスミルクのダイエット効果はこれだけではありません。
ライスミルクは主に玄米から作られますが玄米には、食欲を抑えてくれる作用があると言われています。

また糖質の分解を促進するビタミンB1や脂肪の代謝を促進するビタミンB2を豊富に含んでいますので、ダイエットを行う方にとって、ライスミルクは大変、有効です。
牛乳と同じように摂取しても太りにくいだけはなく、スリムな体に導いてくれます。

豆乳 女性2

ライスミルクで、アンチエイジング!

玄米には、代謝を促進する作用がある為、お肌のターンオーバーが正常に整えられていきます。
これにより、肌荒れやニキビ、くすみなどが改善・予防されます。

また玄米には「若返りのビタミン」とも呼ばれる活性酸素を除去して、老化を防止する働きのあるビタミンEが豊富に含まれていますので、アンチエイジングケアとしてもライスミルクは有効です。

ライスミルクで、デトックス!

玄米には、カリウムが豊富に含まれていますので、体内にある余分な塩分をスムーズに排出して、むくみ防止し、美しいプロポーションを作ってくれます。
また玄米には、フィチン酸と言う毒素を体外へ排出する働きのある成分が含まれていますので、より体の内側からスッキリと美しくなる高いデトックス効果を得られます。

チアシード 女性2

ライスミルクで、抜け毛、白髪予防!

そして、女性にとって、老けた印象を与えてしまう白髪や抜け毛はやっかいですよね。
玄米には、セレニウムというミネラルが白髪予防したり、髪が抜けるのを防いでくれますので、いつまでも若々しい髪を維持することが出来ます。

ライスミルクの摂取方法

 

バナナライスミルク、ココアライスミルクなど、本来、牛乳で割るとカロリーがアップしてしまいますが、ライスミルクで割って飲めば、大幅にカロリーを減らすことが出来ますので、オススメです。

もちろんそのまま飲んでもOKです。

また牛乳の代わりに料理やお菓子などに利用して、摂取するのもオススメです。
飲むだけで、お手軽に痩身効果だけでなく、美容効果までGETすることが出来るライスミルクは、まさに一石二鳥のダイエット法ですね。

 

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