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ふくらはぎのムクミが、太りやすい体質へ加速させる!

ムクミ
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ふくらはぎのムクミが、太りやすい体質へ加速させる!

ふくらはぎのムクミが、太りやすい体質へ加速させる!

ハイヒール脚を綺麗に見せる為の靴と言えば、ハイヒールです。外出時には、女子力アップの為にハイヒールを好んで履いている方も多いようです。しかし、ハイヒールを履いた日は、普段よりも脚がパンパンにムクんでしまうのが悩み。

実は、その「ムクミ」をそのままにしておくと、「痩せにくい体質」になってしまう可能性がある事をご存知ですか?
今回は、ムクミが及ぼすダイエットへの影響とムクミ解消のマッサージ方法を紹介します。

ハイヒールを履くとどうしてムクミやすいの?

ハイヒールは、ヒールの低い靴に比べてバランスを取りながら歩く事が難しいので、転ばないように自然と体中の筋肉が緊張した状態が続きます。

筋肉が緊張して縮んだままでいると、血液の循環が悪くなます。血液は筋肉の伸縮による働き、ちょうどポンプのような働きで循環しているからです。

特にふくらはぎは、「第二の心臓」と呼ばれるほど血液の循環には、大事な働きをしており簡単に説明すると、心臓から体中に送られた血液をまた心臓に送り返す働きをしています。

ハイヒールを履くことでふくらはぎの筋肉が緊張したままでいると、老廃物や二酸化炭素を多く含んだ血液を心臓へ戻す事ができなくなり、ドロドロとした血液が溜まり、ムクミになります。

ムクミが及ぼすダイエットへの影響

ムクミが慢性化すると,体内の老廃物が排出されにくくなります。この老廃物に美肌効果のある事で有名なコラーゲンがくっつくと「セルライト」になってしまいます。

セルライトは、毛細血管を圧迫し、さらに血行が悪くなり代謝を低下させ「太りやすい体質」に変えてしまう結果に!

美肌効果のあるコラーゲンを摂取しても、血液の循環が悪ければコラーゲンは老廃物とくっつくだけで美肌効果が得られないだけでなく、「太りやすい体質」へ向かって加速し、ダイエットも美肌も失敗とダブルパンチを受けてしまいます。

足がムクミんでしまった日は、しっかりとマッサージをして筋肉の緊張をほぐしてあげる事で、血行が良くなり「痩せやすい体質」と美肌の両方を手に入れる基盤ができます。

それでは、簡単に出来るマッサージを紹介します。

動画元:自分みがき動画(フワポ)


動画元:エステティックサロン&スクール Bonheur(ボヌゥール)

ハイヒール2

いかがでしたでしょうか?今回は、脚のムクミにスポットを当てて簡単に説明してきましたが、ムクミや疲労が寝ても取れないなどの症状は、老廃物の排出が上手く出来ていない事が原因の一つです。寝る前にマッサージやストレッチをするだけでも血行が良くなり代謝の向上により太りにくい体質にする事もできます。ムクミを取って美脚だけでなく、太りにくい健康的な体も手に入れましょう。

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