あなたはダイエット出来ないと諦めていませんか?大丈夫!あなたのダイエットをゼロからサポート!

menu

ダイエットルーム

極端な食事制限ダイエットは、あなたの”抜け毛””白髪”の原因に!?

髪
スポンサードリンク

極端な食事制限ダイエットは、あなたの”抜け毛””白髪”の原因に!?美しい体を手に入れるためのダイエットですが、あまり極端な食事制限に走っていませんか?
実は、ダイエットを頻繁にしていたり、過度に食事制限をしてしまうと、一気に髪にダメージが表れてしまいます。
髪が細くなることはもちろん、抜け毛が増えたり、場合によっては白髪になってしまうこともあります。

どうしてダイエットが”抜け毛””白髪”と関係あるの?

白髪の原因

では、どうして、白髪や抜け毛になってしまうのでしょうか。
一番言われている原因が、食事制限による栄養バランスの乱れです。
ダイエットを意識するとついついカロリーが低い食物を選びがちになり、栄養などは二の次になりますよね。
体にとって必要な栄養分が不足すると、メラニン色素なども劣化していきます。
このメラニン色素は、シミなどを作り出すことでも有名ですが、一方で、髪を黒くする働きを有しています。
そのメラニン色素の働きが悪くなることは、つまり、黒髪にならず白髪に変わってしまう原因となるのです。
とくに、リンゴダイエットやサツマイモダイエットなどの単品ダイエットは、栄養が偏りがちになってしまいます。
そのため、栄養バランスが崩れやすいダイエットと言えます。

髪2

抜け毛の原因

また、栄養バランスの乱れた食生活は、白髪だけでなく抜け毛も誘発します。
というのも、食事によって栄養が体内に取り込まれても、一番初めに必要とされる消化吸収に栄養が行ってしまい、頭皮や髪の毛には栄養素が行きわたらなくなってきます。
そこで、頭皮自体が乾燥して、毛根の働きも悪くなっていきます。その結果、抜け毛が増えるのです。
そして、ダイエットを続けることで、ホルモンバランスも乱れがちになります。
ホルモンバランスが乱れると、ダイレクトに頭髪にダメージが行ってしまいます。
これも抜け毛が増える原因となります。

では、どうしたら白髪や抜け毛にならずにダイエットできるでしょうか。
その対策としては、やはり過度なダイエットを行わないことです。
長期的にじっくりと体重を落とすようにして、短期的な過度のダイエットは行わないようにしましょう。

関連記事生活習慣を改善して基礎代謝をアップさせよう!

 

スポンサードリンク

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

関連記事

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

スポンサードリンク

ダイエットサポートグッズ(楽天)

楽天市場 世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』 世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』 世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』 世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』 世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』 世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』 世界の「!(ワクワク)」をお届けします『ショップジャパン』